早上闹钟叫不醒，对健康有什么害处？
关键看是什么原因造成的，有些让人早上起不来床的原因是需要治疗的，有些则通过习惯上的改变就可以解决了。
缺觉是当今流行病，原因是社会节奏快、加上信息时代，使得人们睡眠质量和时间都不足甚至严重不足。
除了单纯的缺觉之外，还有一些医学方面的原因或者因为服用药物而起不来，这些原因有：
因为梦游、说梦话和梦惊出现睡眠问题，
睡眠呼吸暂停，
因为睡眠质量不佳或者睡眠剥夺而导致缺觉，
因为压力或者焦虑而失眠或者睡眠不足，
因为抑郁而无法入睡或失眠，
昼夜节律性睡眠-觉醒障碍，
服用β受体阻滞剂、某些肌肉松弛剂、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂抗抑郁药等药物，
因为慢性疼痛而影响睡眠。
存在上述问题，要从根本上加以解决。
改善睡眠，让自己早上能够起得了床，可以采取下面的办法。
每天按时入睡、按时起床，从而养成良好的睡眠习惯是最佳手段，每天在晚上10-11点上床睡觉，睡够7到9小时，不要让任何事情侵占睡眠时间。
其次在快入睡前几小时不要摄入含咖啡因饮料包括咖啡和茶，更不要饮酒，晚饭尽量少吃，临睡前也不要看过于刺激的影视节目，或者做影响睡眠的事情，白天尽量不要打盹。
不要在卧室安放电视，也不要把电脑带入卧室，如果可能的话，不要把手机带入卧室，这一点较难做到，至少不要把手机放在床头。
说到放在床头，不管是闹钟，还是用手机里的闹钟，人们都习惯放在床头，有时候打铃的时候用手一关，又睡过去了。所以要把闹钟放远一点，这样打铃的时候必须起床去关上，通常就不会再睡过去。
不起来，要闹钟干嘛？
饮食上要吃得健康，要坚持锻炼，这样对于睡眠有好处。
白天不要一直在室内待着，要有见阳光的时间，不仅对于自己的精神状态有好处，对于生物钟也有好处。
卧室应该暗一些，这样对睡眠有好处。但如果早上起床困难的话，要打开深色窗帘，用白色窗帘就可以了，这样太阳一出来，卧室就亮了。
如果觉得自己存在睡眠问题的话，应该去就医，做一些睡眠研究，看看具体是什么问题，如果有睡眠异常的话，就进行治疗。
睡，要足
多接触自然
原标题：《早上闹钟叫不醒，有什么问题吗？》
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